পেটের মেদ বা চর্বি কমানোর ৫ উপায় - রুবাইয়া রীতি | todaybd24.com
রবিবার , ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২২ | ১৯শে মাঘ ১৪২৯
  1. Tech
  2. uncategorized
  3. অন্যান্য
  4. আন্তর্জাতিক
  5. আয় করুন
  6. আলোচিত সংবাদ
  7. খুলনা
  8. খেলাধুলা
  9. চট্টগ্রাম
  10. জাতীয়
  11. জেলার খবর
  12. টিপস
  13. ঢাকা
  14. তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি
  15. ধর্ম
eryaman evden eve nakliyat gümüs alanlar Korsan taksi Esenler korsan taksi hile.fun
সর্বশেষ খবর টুডে বিডি ২৪ গুগল নিউজ চ্যানেলে।
   

পেটের মেদ বা চর্বি কমানোর ৫ উপায় – রুবাইয়া রীতি

                                           প্রতিবেদক
টুডে বিডি ২৪
সেপ্টেম্বর ২৫, ২০২২ ১১:৩৪ অপরাহ্ণ

Advertisements

📌 পেটের মেদ বা চর্বি কমানোর ৫ উপায়।

Advertisements
Advertisements
Advertisements
Advertisements

১. পরিমানে বেশি সবুজ শাক-সবজী ও সালাদ খাবেন।
২. অতিরিক্ত শর্করা জাতীয় খাবার, আলু, ডুবো তেলে ভাজা খাবার, ঠান্ডা পানি, আইসক্রিম, ফাস্টফুড, কোল্ড ড্রিংকস খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিন।
৩. সপ্তাহে ৬ দিন ব্যায়াম করুন ও নিয়মিত হাঁটুন।
৪. দৈনিক ২.৫ লিটার পানি পান করুন। যেকোন ২ সময়ে ১ গ্লাস করে কুসুম গরম পানি পান করুন।
৫. দীর্ঘ সময় একভাবে বসে থাকা থেকে বিরত থাকুন।

Advertisements
Advertisements

👉 চেম্বারের ঠিকানাঃ : ফরাজী হাসপাতাল লিঃ, বনশ্রী ব্লক ই , রামপুরা, ঢাকা।

সময়ঃ
১. রবিবার থেকে বৃহস্পতিবার, সকাল ১১ টা থেকে দুপুর ২ টা।
২. মঙ্গলবার, বিকাল ৫ টা থেকে সন্ধ্যা ৭ টা।
৩. শুক্রবার, সন্ধ্যা ৭ টা থেকে রাত ৯ টা।

সিরিয়াল নাম্বার : 01766111137, 01882084414, 028396969, 01845444444.

আরও পড়ুন:  কুমিল্লায় গত ২৪ ঘণ্টায় করোনা শনাক্ত ও মৃত্যু শূন্য নেমে

সর্বশেষ - বিনোদন

salihli escort Hacklink istanbul escort Kamagra Levitra Novagra Geciktirici
//thefacux.com/4/5519413
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com