📌 পেটের মেদ বা চর্বি কমানোর ৫ উপায়।
১. পরিমানে বেশি সবুজ শাক-সবজী ও সালাদ খাবেন।
২. অতিরিক্ত শর্করা জাতীয় খাবার, আলু, ডুবো তেলে ভাজা খাবার, ঠান্ডা পানি, আইসক্রিম, ফাস্টফুড, কোল্ড ড্রিংকস খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিন।
৩. সপ্তাহে ৬ দিন ব্যায়াম করুন ও নিয়মিত হাঁটুন।
৪. দৈনিক ২.৫ লিটার পানি পান করুন। যেকোন ২ সময়ে ১ গ্লাস করে কুসুম গরম পানি পান করুন।
৫. দীর্ঘ সময় একভাবে বসে থাকা থেকে বিরত থাকুন।
👉 চেম্বারের ঠিকানাঃ : ফরাজী হাসপাতাল লিঃ, বনশ্রী ব্লক ই , রামপুরা, ঢাকা।
সময়ঃ
১. রবিবার থেকে বৃহস্পতিবার, সকাল ১১ টা থেকে দুপুর ২ টা।
২. মঙ্গলবার, বিকাল ৫ টা থেকে সন্ধ্যা ৭ টা।
৩. শুক্রবার, সন্ধ্যা ৭ টা থেকে রাত ৯ টা।
সিরিয়াল নাম্বার : 01766111137, 01882084414, 028396969, 01845444444.
