1. Iftekar@todaybd24.com : Todaybd24 desk :
  2. todaybd24monna@009.com : News Room : News Room
  3. todaybddesk@news.com : News Desk : News Desk
  4. todaybd24naz@info.com : News Room : News Room
  5. admin@todaybd24.com : Rumel Ahmed : Rumel Ahmed
  6. israrkabir28@gmail.com : News Desk : News Desk
  7. infotodayiftekhar@news.com : News Desk : News Desk
পেঁপে খাওয়ার ৭ উপকারিতা, মুক্তি পাবেন এইসব রোগ থেকে | টুডে বিডি ২৪
বৃহস্পতিবার ২৩শে আষাঢ় ১৪২৯ ৭ই জুলাই ২০২২
পরীমনির বিরুদ্ধে ফের নাসিরের মামলা পবিত্র হজের আনুষ্ঠানিকতা শুরু নলছিটিতে জেলেদের মাঝে বৈধ জাল বিতরন স্বজন সমাবেশের উদ্যোগে শিশু খাদ্য সহ ত্রাণ বিতরণ  ইউনিয়ন নির্বাচনে নৌকার বিরুদ্ধে আনারস মার্কার জন্য নির্বাচনী কাজ করে উপজেলা ছাত্রলীগ এর ক্যান্ডিডেট মোশাররফ এর বক্তব্য শ্রীলঙ্কার মতো আমাদের শুধু রাস্তায় নামা বাকি আটদিন দেশে থেকে ফের ব্যাংকক গেলেন রওশন এরশাদ ফটোকপি করে ট্রেনের টিকিট বিক্রি, ৫ জনকে আটক করা হয়েছে হাজার পদ্মা সেতু করলেও জনগণের আস্থা পাবে না সরকার,বলে মন্তব্য ফখরুলের প্রতারণার আশঙ্কায় অনলাইনে পশু বিক্রি কম, সতর্কতায় গুরুত্ব কুরবানির পশুবাহী গাড়িতে চাঁদাবাজি ঠেকাতে আইজিপির কঠোর বার্তা ৩৬৫ দিনে ২২৩ কল্যাণমূলক প্রজেক্ট বাস্তবায়ন করেছে রোটারী ক্লাব অব ঢাকা খিচুড়ি চ্যালেঞ্জ নর্থ সাউথ বিশ্ববিদ্যালয়ে চরম সঙ্কটে আছেন বরিস,একের পর এক পদত্যাগ করছেন ব্রিটিশ মন্ত্রীরা পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রীকে আম পাঠালেন প্রধানমন্ত্রী উন্নয়নের এত ঢাকঢোল, দেশে লোডশেডিংয়ের দুর্বিষহ পরিস্থিতি কেন: রিজভী বিএনপি নেতাদের বুকে বিষজ্বালা বলে মন্তব্য ওবায়দুল কাদেরের রূপায়ণ গ্রুপ দাঁড়িয়েছে বন্যা দুর্গতদের পাশে কালো ও সাদা নজরুল বাজারে আসছে তদন্ত কমিটি বলছে, রাসায়নিক থেকেই বিএম ডিপোর আগুন ট্রেনে কাটা পড়ে এসএসসি পরীক্ষার্থীর মৃত্যু রাজশাহীতে স্মরণকালের ভয়াবহ লোডশেডিং নারায়নগঞ্জে খাবারের অভাবে মেয়েকে গলাটিপে হত্যা করলেন মা কুয়েট শিক্ষার্থীর ওপর হামলা, তদন্ত কমিটি গঠন গামছায় মোড়ানো ডলারের বান্ডিল ১ লাখ টাকা উদ্ধার! সৌরঝড়ের প্রভাব স্যাটেলাইটে,বন্ধ হতে পারে ফোন-টিভি-ইন্টারনেট ৯ বছর ধরে আছেন ভারতে থেকেও দেশ থেকে নিচ্ছেন বেতন ফলাফল খারাপ করায় মায়ের বকুনিতে অভিমান করে স্কুলছাত্রীর আত্মহত্যা রাশিয়ার দাবী বন্দি সেনাদের ওপর নির্যাতন চালিয়েছে ইউক্রেন আত্মহত্যায় প্ররোচনা: হেনোলাক্সের মালিক সস্ত্রীক গ্রেফতার ঈদে চলাচলের অনুমতি চান বাইকাররা কারও ধর্মীয় অনুভূতিতে আঘাত হানা যাবে না,সব ধর্মের স্বাধীনতা থাকবেঃপ্রধানমন্ত্রী প্রতিবন্ধীর স্ত্রীকে ধর্ষনের চেষ্টার অভিযোগে মামলা সেনা কল্যাণ সংস্থার সুবর্ণজয়ন্তী ও ৫০তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী ছিল গতকাল পূবালী ব্যাংক ও বাংলাদেশ রেলওয়ের মধ্যে চুক্তি তুরস্কের প্রশংসায় মাতোয়ারা ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী যুক্তরাষ্ট্রে স্বাধীনতা দিবসেও গুলিবর্ষণ, নিহত ৬জন কমলাপুরে আগাম টিকিট বিক্রির শেষদিনেও নাজেহাল ভিড় প্রধানমন্ত্রীর প্রশ্ন আমি দুর্নীতি করব কীসের জন্য, কার জন্য ১৪ বছর ধরে ভুয়া সার্টিফিকেট এ ব্যাংক এশিয়ার উচ্চপদে চাকরি করছে কাজী এরশাদুল আলম

পেঁপে খাওয়ার ৭ উপকারিতা, মুক্তি পাবেন এইসব রোগ থেকে

  • সময় : শনিবার, ২৬ মার্চ, ২০২২
  • ৪৯ জন দেখেছেন

বারো মাসে বারো রকমের ফল উপহার দিয়েছেন প্রকৃতি, এই ফলের মাঝেই অনেক ঔষধিগুণ লুকিয়ে রেখেছে প্রকৃতি। তেমনই একটি ফল পেঁপে, যার স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি একটি দীর্ঘ তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যায়। আপনি এটিকে আপনার খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন। পেঁপে একটি মিষ্টি, সুস্বাদু এবং প্রাণবন্ত রঙের সাথে খুব লোভনীয় ফল। এটি সবার প্রিয় ফল নাও হতে পারে তবে পেঁপের পুষ্টিগুণ আপনাকে এটি উপভোগ করতে উত্সাহিত করার জন্য যথেষ্ট। এই গ্রীষ্মের মৌসুমে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হিসেবে বিবেচিত অনেক ফল থাকলেও পেঁপেকে বিশেষ করে স্বাস্থ্য উপকারিতার ভাণ্ডার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির সাথে এনজাইম প্যাপেইনের উপস্থিতি পেঁপেকে দুর্দান্ত করে তোলে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে শুধু পেঁপে ফল নয়, এর পাতা এবং বীজও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পেঁপের পাতা এবং বীজ অনেক রোগ নিরাময়ে ব্যবহার করা হয়। আপনি যদি এখনও পেঁপের উপকারিতা না জানেন তবে তাদের তালিকা এখানে রইলো আপনার জন্যে।

১) হার্টের স্বাস্থ্য সুগঠন করে:-
পেঁপেতে লাইকোপিন রয়েছে, যা কোলেস্টেরলকে অক্সিডাইজ করা থেকে দূরে রাখতে সক্ষম। পেঁপে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে কাজ করে এবং তাই এটি হৃদরোগের সম্ভাবনা কমাতে পরিচিত।

২) হজমের উন্নতি ঘটায় পেঁপে:- কাটা পেঁপে আপনার পেটের জ্বলন শান্ত করতে পারে। পেঁপেতে প্যাপেইন নামক একটি এনজাইম রয়েছে যা প্রোটিন ভেঙে হজমে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি ফাইবারে পরিপূর্ণ যা আপনার হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রের পউপহার করবে আপনাকে।

৩) কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে:-
পেঁপে ফাইবার, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা আপনার ধমনীতে কোলেস্টেরল তৈরি ও সংরক্ষণ করতে বাধা দেয়।অত্যধিক কোলেস্টেরল বিল্ড আপ হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপ সহ বিভিন্ন হৃদরোগের কারণ হতে পারে।

৪) ডায়াবেটিসের রুগি জন্য উপকারী:- স্বাদ সত্ত্বেও, পেঁপে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি দুর্দান্ত ফল কারণ এতে চিনির পরিমাণ কম থাকে। বেশ কিছু গবেষক দেখেছেন যে কাঁচা পেঁপে খেলে রক্তে সুগারের মাত্রা এবং উচ্চ ফাইবার উপাদান থাকার কারণে তা কম রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও, যাদের ডায়াবেটিস নেই তারা প্রতিরোধ করতে পেঁপে খেতে পারেন।

আরও পড়ুন:  বিশ্বে শব্দ দূষণের শীর্ষে ঢাকা, চতুর্থ রাজশাহী

৫) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:- পেঁপেতে আপনার দৈনিক চাহিদার 200% এর বেশি ভিটামিন সি রয়েছে, এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য দুর্দান্ত সক্ষম করে তোলে। পেঁপে ভিটামিন এ, বি, সি এবং কে এর একটি দুর্দান্ত উত্স এবং এটি একটি দুর্দান্ত অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিকারী হিসাবে পরিচিত। এটি ঠান্ডা এবং অন্যান্য সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

৬) ওজন কমাতে সাহায্য করে পেঁপে:- ১ কাপ কিউব করা পেঁপেতে প্রায় ৬০ ক্যালোরি থাকে, যা এটিকে একটি আদর্শ স্ন্যাক করে তোলে। যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের খাদ্যতালিকায় পেঁপে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত কারণ এতে ক্যালোরি খুবই কম। পেঁপেতে থাকা ফাইবার উপাদান পূর্ণতা অনুভব করে এবং আপনার ওজন কমানোর রুটিন সহজ করার জন্য আপনার অন্ত্রের গতিবিধিও পরিষ্কার করে।

৭) আর্থ্রাইটিস রোগীদের জন্য উপকারী:- এটি প্রদাহ বিরোধী খাদ্য তাই বেদনাদায়ক উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে।পেঁপেতে ভিটামিন সি এর সাথে অনেক অ্যান্টি-ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে। পেঁপে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং কপারের মতো খনিজ পদার্থে ভরপুর। নিয়মিত পেঁপে খাওয়া শরীরে ক্যালসিয়াম তৈরিতে সাহায্য করে এবং দীর্ঘমেয়াদে আর্থ্রাইটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

এই উপাদান, পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে. এটা কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আমাদের টিম এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।

আরো সংবাদ

Follow US

বিগত মাসের খবর

রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯৩০
৩১  

নামাযের সময়সূচী

সেহরির শেষ সময় - ভোর ৩:৪৭
ইফতার শুরু - সন্ধ্যা ১৮:৫৪
  • ফজর
  • যোহর
  • আছর
  • মাগরিব
  • এশা
  • সূর্যোদয়
  • ৩:৫২
  • ১২:০৭
  • ১৬:৪২
  • ১৮:৫৪
  • ২০:২০
  • ৫:১৫
আমাদের সঙ্গে থাকুন
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
  • google paly
  • apple store

হোম | যোগাযোগ |  গোপনীয়তার নীতি শর্তাবলী

All Rights Reserved By PM LLC © 2020 To Present   - Development By Rumel Ahmed

Copy link
Powered by Social Snap